恋愛の悩みを解決するブログ

もう、恋の悩みなんていらない！ブログ

: 失恋恋愛

失恋がつらいとき、気持ちに名前をつけてみる

2026/10/8 感情ラベリング

失恋の「つらい」に、「寂しいのかな」と仮の名前をつけてみる。いつもの連絡がない夜の例と、小さな研究図で、気持ちを短い言葉にする工夫を紹介します。

: 失恋恋愛

失恋した相手のことを考え続けてしまうとき

2026/10/8 反すう

「あのとき違う言い方をしていれば」と考え続けてしまう夜に。最後のけんかを例に、今扱える問いへ絞り、振り返りを区切る工夫を紹介します。考え方を比べた実験も、短い図で添えました。

: 失恋恋愛

失恋で眠れない・食べられない夜に、できること

2026/10/8 失恋

失恋で食事を作れず、眠ろうとしても焦る夜に。準備を省く食事、少量ずつ食べる工夫、眠りを無理に急がない過ごし方を紹介します。受診が必要な目安も添えました。

: 出会い出会い相手の探し方恋愛愛着スタイル

愛着スタイルを理解して、相性の良い相手を見つけよう

2026/10/7 出会い, 恋愛, 愛着スタイル

こんにちは、ゆうです。愛着スタイルとは、恋人や友人など、あなたが周囲の人たちとどんなつながり方を求め、どんな状態が快適だと感じるか左右する傾向のことを言います。これは、現時点でもっとも科学的に検証 ...

: 失恋恋愛

男性の失恋の方が立ち直りにくい？立ち直るためのNG行動と正しい対処法を解説

2026/10/7 セルフコンセプトリカバリー, 失恋, 心理学, 恋愛, 男性, 立ち直り

こんにちは、ゆうです。失恋は一般的に、女性の方が苦しんでいるイメージがあるかもしれませんが、実は男性の方が失恋からの立ち直りに時間がかかるケースが多いです。本記事では、失恋した男性が立ち直りに期間 ...

: 失恋恋愛

失恋から立ち直る期間は？男女の違いからわかる傾向の違いは？

2026/10/7 失恋, 心理学, 期間, 男女, 立ち直り

こんにちは、ゆうです。みなさん、こんにちは。失恋、辛いですよね。「この辛さはいつまで続くのだろう」と夜も眠れない日々を過ごしていらっしゃる方もいるかもしれませんね。今回は、恋愛から立ち直る期間は平 ...

: 失恋恋愛

クリスマスは別れの季節！？その理由と対処法を公開！

2026/10/7 カップル, クリスマス, 失恋

こんにちは、ゆうです。みなさん、恋人がとの生活はいかがでしょうか。クリスマス前なのに恋人の対応が冷たい、クリスマス後になってからLINEの返信が遅くなってきた、などの悩みを抱えている方は、この「時期 ...

: 出会い出会い相手の探し方失恋復縁恋愛愛着スタイル

また誰かを好きになるのが怖いとき

2026/10/7 失恋, 恋愛

また誰かを好きになって傷つくのが怖い。そんなとき、恋を始めるか急いで決めず、怖い場面と自分が心地よい距離やペースを考えてみませんか。

: 失恋恋愛

楽しかった記憶ばかり浮かんで、戻りたくなるとき

2026/10/7 認知的再評価

楽しかった記憶ばかり浮かんで、戻りたくなるときに。思い出を無理に嫌なものへ変えず、うれしかったことと続けるのが難しかったことを並べる、短いメモの例を紹介します。

: 失恋恋愛

恋人に合わせていたら、自分の好きなことがわからなくなったあなたへ

2026/10/7 立ち直り

恋人に合わせていたら、自分の好きなことがわからなくなった。そんなとき、飲み物や音楽から「今日はこれ」を一つ選んでみる、小さな工夫です。

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