恋愛

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出会い

新しい恋に進んでいいのか迷ったら

新しい恋に進んでいいのか迷うとき。日数や忘れられたかで決めず、相手への興味と寂しさを言葉にし、今伝えられる希望を考えてみませんか。
交際の悩み

好かれようとして、また無理をしてしまうとき

好きな人に喜んでほしくて、つい自分の都合を飲み込んでしまうとき。休みたい気持ちや今できる範囲を確かめ、短い言葉で希望を伝える例を紹介します。
出会い

気になる人を、元恋人と比べてしまうとき

気になる人を元恋人と比べてしまうとき。比べる気持ちを責めずに、実際の違い、大切にしたい関わり方、まだわからないことを短いメモに分けてみませんか。
出会い

次の恋では、どんな関係を大切にしたい?

次の恋で大切にしたいのは、どんな関わり方でしょうか。心地よかった場面から、自分の願いと、次の関係で伝えたい一言を考える小さなワークです。
出会い

愛着スタイルとは? 不安と回避の傾向から、恋愛の距離感を考える

こんにちは、ゆうです。恋人ともっと一緒にいたい日もあれば、一人で静かに休みたい日もある。相手とそのタイミングが違うと、「大切にされていないのかな」「私が重いのかな」と迷うこともありますよね。愛着スタイルは、親しい関係での安心感や、人に頼ると...
失恋

男性の失恋がつらいときに|気をつけたい行動と対処法を解説

こんにちは、ゆうです。失恋したあと、「男性なのに、いつまで落ち込んでいるのだろう」と自分を責めていませんか。つらさを性別で小さく扱わなくて大丈夫です。本記事では、失恋した男性が一人で抱えすぎないために、気をつけたい行動と、無理のない対処の選...
出会い

また誰かを好きになるのが怖いとき

また誰かを好きになって傷つくのが怖い。そんなとき、恋を始めるか急いで決めず、怖い場面と自分が心地よい距離やペースを考えてみませんか。
失恋

失恋からの立ち直りに|今の気持ちを整理する3つの方法

考えるだけで胸が張り裂けそうになるような失恋の苦しみから、あなたを最速で悲しみを和らげる方法をご紹介します。うつ病やPTSDの治療にも使用される、傷ついた心の応急処置・セルフディスタンス法を応用し、失恋の苦しみから脱却しましょう!
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